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Cottura a vapore: il massimo del gusto

    23/10/2024

    6 min

La cottura a vapore è un modo delicato e salutare di preparare gli alimenti.

 

Oggi esistono numerosi apparecchi combinati con questa funzione, che sostituiscono anche un microonde tradizionale e, in alcuni casi, anche un forno. Ma come funziona la cottura a vapore e quali vantaggi offre? Vi raccontiamo tutto quello che c'è da sapere su questo metodo di preparazione.

I fatti più importanti in breve

    La cottura a vapore preserva le sostanze nutritive, le vitamine e il sapore naturale degli alimenti.

    Si tratta di un metodo di cottura ideale per i buongustai attenti alla salute, che cucinano senza aggiungere grassi.

    La cottura a vapore è adatta per verdure, pesce, carne e dolci, ad esempio

Il principio: Che cos'è la cottura a vapore?

Il vapore acqueo non solo fuoriesce quando si riscalda il cibo, ma può anche essere utilizzato per cucinare. In linea di principio, tutto ciò che si può cucinare in una pentola può essere cucinato anche con il vapore. Si tratta di verdure, dagli asparagi agli spinaci, di contorni come riso e patate, di dolci come gli gnocchi di lievito e di molti tipi di pesce e carne.

Durante la cottura a vapore, il cibo viene posto in un vassoio di cottura in acciaio inox perforato ed è circondato da vapore caldo. Cuoce gli alimenti in modo uniforme fino a 100 °C. A seconda del prodotto, la temperatura può essere regolata durante la cottura a vapore. A seconda del prodotto, la temperatura può essere regolata durante la cottura a vapore.

La cottura a vapore è facile grazie all'inserto per la pentola di cottura , che si posiziona sull'acqua in ebollizione. Esistono versioni in metallo e la cottura a vapore è possibile anche con un cestello di bambù. È possibile ottenere risultati migliori con una pentola a vapore appositamente sviluppata per questo scopo. Offre diversi livelli di cottura e ricorda visivamente un forno.

    I vantaggi della cottura a vapore in sintesi

    I vantaggi della cottura a vapore rispetto alla cottura tradizionale in acqua sono molteplici:

     

    • Il cibo non viene immerso nell'acqua, quindi il sapore, le vitamine e i minerali vengono conservati al meglio , così come il colore, la forma e la consistenza. Dopo la preparazione, i broccoli verdi sono altrettanto brillanti delle carote arancioni. Il cibo mantiene il proprio sapore, che si può enfatizzare condendo con parsimonia.

    • Quando si cuoce a vapore nulla si brucia o bolle. A differenza della cottura in padella o in forno, non è necessario aggiungere grassi.

    • Questo non solo nell'interesse di un'alimentazione sana e consapevole, ma anche per ridurre gli odori.

    • In una pentola a vapore è possibile cuocere contemporaneamente piatti diversi su tutti i livelli, perché il sapore non viene trasferito. È possibile

    • togliere o aggiungere singoli ingredienti o piatti durante la cottura a vapore. In questo modo, tutto ha il morso perfetto alla fine.

      Uno svantaggio delle cucine a vapore puro: Padroneggiano solo questo tipo di preparazione. A questo proposito, apparecchi come i forni a vapore sono superiori per la cottura a vapore. Combinano le funzioni di un forno a vapore e di un forno.


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        Consigli e trucchi pratici per la cottura a vapore

        La cottura a vapore è fondamentalmente semplice, ma presenta alcune caratteristiche particolari. I seguenti consigli vi aiuteranno a ottenere risultati ottimali.

        • Il tempo di cottura può essere influenzato dalle diverse dimensioni del taglio dei singoli ingredienti. Se si taglia il cibo in piccoli pezzi, si risparmia energia.

        • Poiché i sapori vengono conservati maggiormente rispetto ad altri metodi di cottura, è consigliabile usare sale e spezie con maggiore parsimonia quando si cuoce a vapore. È preferibile aggiungere le spezie o il burro dopo il processo di cottura e insaporire il cibo in anticipo.

        • Si possono anche mettere le verdure o le erbe in un piatto forato sopra il cibo. Un'altra possibilità è quella di aggiungere erbe o vino all'acqua che bolle sotto il cibo.

        • Il vapore circolante distribuisce i sapori.

        • La pasta può essere preparata anche in un forno a vapore: Per farlo, è sufficiente mettere la pasta in un contenitore senza fori nella vaporiera con un po' d'acqua e sale.

        • La maggior parte degli elettrodomestici dispone di speciali ciotole per il riso o di contenitori non forati adatti alla cottura del riso. La regola empirica per la quantità d'acqua: Aggiungere circa una parte e mezza di acqua per una parte di riso, cioè 1,5 tazze di acqua per una tazza di riso.

          Ciò significa che si possono cuocere al vapore non solo verdure, pesce e carne, ma anche pasta e riso.

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