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Raviolis souabes aux blettes et au chou kale

    45min

    Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • 100 G Viande hachée

  • 100 G blettes

  • 100 G chou kale

  • 3 Cuillère à soupe huile de cuisson

  • 100 G pain de viande de veau

  • 2 Cuillère à soupe pignons de pin

  • 1 pièces pâte à pâtes (fraîche)

  • 1 cuillère à café sel

  • 100 G Épinards en branche

  • 2 pièces échalote

  • 1 pièces œuf

    Allemagne, Europe

    Plat de viande, Plats de pâtes

    œufs, blé contenant du gluten, cacahuètes

    Gluten, Fructose, Histamine

    spatule teppan

Préparation

  • Préparer la garniture

    Éplucher l’échalote et la détailler grossièrement. Laver les épinards et les hacher grossièrement.

     

    Faire chauffer l’huile dans une poêle puis répartir les légumes. Faire revenir les dés d’échalote et les épinards jusqu’à ce que l’eau se soit évaporée.

     

    Casser un œuf. Stocker le blanc d’œuf au réfrigérateur pour d’autres recettes. Mélanger les ingrédients restants avec le jaune d’œuf et le mélange épinards - échalote.

  • Ingrédients

  • 1 pièces échalote, 100 G Épinards en branche, 1 Cuillère à soupe huile de cuisson, 100 G Viande hachée, 100 G pain de viande de veau, 1 pièces œuf

  • Préparer les raviolis

    Étaler la pâte et la garnir d’environ 3 mm de farce. Rouler la pâte en forme d’escargot. Découper des rondelles de 2 cm d’épaisseur.

     

    Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition. Faire cuire les raviolis pendant env. 5 minutes.

  • Ingrédients

  • 1 pièces pâte à pâtes (fraîche), 1 cuillère à café sel

  • Préchauffer le teppanyaki en acier inoxydable

    Préchauffer le teppanyaki en acier inoxydable à 200 °C.

  • Faire rôtir les légumes

    Couper grossièrement les blettes et le chou kale. Éplucher l’échalote et la détailler grossièrement.

     

    Faire chauffer un peu d’huile sur le teppanyaki en acier inoxydable, la répartir puis faire revenir les ingrédients préparés. Assaisonner de sel et de poivre. Faire griller également les pignons de pin.

  • Ingrédients

  • 100 G blettes, 100 G chou kale, 1 pièces échalote, 1 Cuillère à soupe huile de cuisson, 2 Cuillère à soupe pignons de pin

  • Faire revenir les raviolis

    Égoutter les raviolis cuits.

     

    Faire chauffer un peu d’huile sur le teppanyaki en acier inoxydable, la répartir puis faire revenir les raviolis jusqu’à ce qu’une croûte dorée apparaisse.

  • Ingrédients

  • 1 Cuillère à soupe huile de cuisson

  • Finition

    Répartir le chou sur les assiettes puis y disposer les raviolis cuits.

     

    Servir immédiatement.

Valeur nutritive par portion

kcal

389

Blanc d’œuf

19.42 G

Huiles/graisses

25.77 G

Glucides

19.97 G

AuteurBORA
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