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Gebratener Kabeljau auf cremigem Wurzelgemüse

    35min

    Einfach

    Pescetarisch

Zutaten

2 Portionen
  • 1 TL Butter

  • 1 Stück Gemüsezwiebel

  • 300 g Kabeljau

  • 3 Stück Karotten

  • 0.5 Stück Knollensellerie

  • 0.5 Stück Lauch

  • 2 Prise Meersalz

  • 0.5 TL Muskatnuss (gemahlen)

  • 1 EL Olivenöl

  • 2 Prise Pfeffer (gemahlen)

  • 4 Zweig Rosmarin

  • 300 ml Sahne

  • 4 Zweig Thymian

  • 50 ml Wermuth

  • 0.5 Bündel glatte Petersilie

    Fisch & Meeresfrüchte

    Sellerie, Fisch, Milch, Schwefeldioxid/Sulfite

    Alkohol, Fruktose, Laktose

Zubereitung

  • Zutaten vorbereiten

    Gemüse waschen, gegebenenfalls Schälen und in ca. 0,5 cm große Würfel schneiden.

     

    Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.

  • Zutaten

  • 0,5 Stück Knollensellerie, 3 Stück Karotten, 0,5 Stück Lauch, 1 Stück Gemüsezwiebel, 0,5 Bündel glatte Petersilie

  • Fisch braten

    Rosmarin- und Thymianzweige waschen und trocken schütteln.

    Den Fisch bei mittlerer Hitze für ca. 10 Min. in Butter goldbraun braten.
    Nach 5 Minuten Garzeit die Rosmarin- und Thymianzweige dazugeben.

    Den Fisch mit Salz und Pfeffer würzen. Der Kabeljau sollte glasig und saftig sein, wenn er aus der Pfanne kommt.

  • Zutaten

  • 300 g Kabeljau, 1 TL Butter, 2 Zweig Rosmarin, 2 Zweig Thymian, 1 Prise Meersalz, 1 Prise Pfeffer (gemahlen)

  • Wurzelgemüse zubereiten

    Das Gemüse in Olivenöl für 5 Min. anbraten und mit Noilly Prat und Sahne aufgießen.

    Die Rosmarin- und Thymianzweige für das Gemüse dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

    Alles einkochen lassen, bis die Sauce cremige ist.

    Zuletzt die gehackte Petersilie dazugeben.

  • Zutaten

  • 1 EL Olivenöl, 50 ml Wermuth, 300 ml Sahne, 2 Zweig Rosmarin, 2 Zweig Thymian, 1 Prise Meersalz, 1 Prise Pfeffer (gemahlen), 0,5 TL Muskatnuss (gemahlen)

  • Finish

    Final die Kräuterzweige aus der Sauce nehmen und den Kabeljau mit dem Gemüse anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal

831

Eiweiß

35.58 g

Fett

59.46 g

Kohlenhydrate

33.60 g

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