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Dinkel Pancakes

mit Beeren und Honig

    10min

    Einfach

    Vegetarisch

    Pescetarisch

Zutaten

2 Portionen
  • 1 geh. TL Backpulver

  • 2 EL Bratöl

  • 120 g Dinkelmehl (Type 630)

  • 2 Stück Eier

  • 5 EL Honig

  • 125 ml Milch

  • 1 Prise Salz

  • 250 g Speisequark (20 % Fettgehalt)

  • 250 g frische Beeren

    Amerikanisch, Nordamerikanisch

    Süßspeisen, Vegetarische Gerichte

    Glutenhaltiges Getreide, Eier, Milch

    Gluten, Laktose, Histamin

Zubereitung

  • Teig zubereiten

    Die Milch zusammen mit den Eiern und dem Honig in eine Rührschüssel geben und gründlich verquirlen. Anschließend das Mehl, das Backpulver und das Salz nach und nach einrühren, bis ein glatter Teig entsteht.

  • Zutaten

  • 120 g Dinkelmehl (Type 630), 2 Stück Eier, 1 geh. TL Backpulver, 2 EL Honig, 1 Prise Salz, 125 ml Milch

  • Beerenquark anrühren

    Ca. die Hälfte der Beeren mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Quark und Honig vermischen.

  • Zutaten

  • 250 g frische Beeren, 250 g Speisequark (20 % Fettgehalt), 3 EL Honig

  • Pancakes braten

    Die Pancakes mit dem Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe goldbraun von beiden Seiten anbraten.

  • Zutaten

  • 2 EL Bratöl

  • Finish

    Die Pancakes mit dem Quarktopping und frischen Beeren servieren. Optional mit weiterem Honig beträufeln.

Nährwert pro Portion

kcal

792

Eiweiß

33.61 g

Fett

29.48 g

Kohlenhydrate

95.62 g

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