2 cucch. aceto di mele
280 ml acqua
1 diente aglio
0.5 cucchiain. cannella (macinata)
1 pezzo cipolla
1 pezzo cipollotto
150 g couscous
1 cucchiain. cumino (macinato)
5 pezzo datteri
50 g feta
1 pezzo limone
30 g melograno (fresco)
2 rametto menta
1 cucch. olio d'oliva
0.5 cucchiain. pepe di Cayenna
150 g peperoni (rossi)
100 g pomodori
3 rametto prezzemolo
40 g ribes (essiccati)
3 cucchiain. sale
1 pezzo zucca Hokkaido
Preriscaldare il forno ventilato a 200 °C.
Lavare la zucca, tagliare il coperchio e togliere i semi. Massaggiare all’interno e all’esterno con sale e olio.
Cuocere la zucca in forno per 30 minuti circa.
Ingredienti
1 pezzo zucca Hokkaido, 1 cucch. olio d'oliva, 1 cucchiain. sale
Sbucciare la cipolla e l'aglio e tagliare a fette sottili. Lavare il cipollotto e tagliarlo ad anelli sottili.
Lavare i peperoni, tagliarli a metà, rimuovere i semi e tagliarli a cubetti. Lavare i pomodori, tagliarli a metà, rimuovere lo stelo e tagliarli a cubetti. Tagliare finemente i mirtilli rossi e i datteri.
Ingredienti
1 pezzo cipolla, 1 diente aglio, 1 pezzo cipollotto, 150 g peperoni (rossi), 100 g pomodori, 40 g ribes (essiccati), 5 pezzo datteri
In una grossa ciotola mescolare il couscous, la frutta secca e le spezie e coprire con acqua bollente.
Far riposare il couscous per 10 minuti circa, mescolando continuamente.
Ingredienti
150 g couscous, 280 ml acqua, 2 cucchiain. sale, 1 cucchiain. cumino (macinato), 0.5 cucchiain. pepe di Cayenna, 0.5 cucchiain. cannella (macinata)
Lavare il limone con acqua calda, asciugare e grattugiare la scorza. Conservare il limone restante in frigo per altre ricette. Aggiungere l'aceto di mele e la scorza di limone.
Lavare, asciugare e tritare finemente menta e prezzemolo. Mescolare gli aromi con la verdura preparata.
Ingredienti
1 pezzo limone, 2 cucch. aceto di mele, 2 rametto menta, 3 rametto prezzemolo
Riempire la zucca morbida con il couscous e cospargere sopra la feta.
Cuocere la zucca per altri 5 minuti.
Ingredienti
50 g feta
Togliere la zucca e decorare con melograno.
Ingredienti
30 g melograno (fresco)
294.75
8.93 G
8.01 G
44.42 G