Verkopers
Land en taal selecteren

Vegan bietengehaktballetjes met dijonmosterddip

    40min

    makkelijk

    veganistisch

    vegetarisch

    pescotarisch

Ingrediënten

4 Porties
  • 2 Eetlepel ahornsiroop

  • 50 G cashewnoten

  • 0.5 Theelepel cayennepeper

  • 2 Eetlepel grove dijonmosterd

  • 1 Eetlepel halfscherpe mosterd

  • 50 G havervlokken

  • 255 G kidneybonen uit blik (uitlekgewicht)

  • 1 Toe knoflook

  • 1 Eetlepel kokosolie

  • 2 Theelepel komijn

  • 2 Eetlepel olijfolie

  • 2 Knijpen peper (gemalen)

  • 250 G rode biet

  • 1 Theelepel rozemarijn (gedroogd)

  • 1 Theelepel tijm (gedroogd)

  • 1 Eetlepel tomatenpuree

  • 1 Stuk ui (rood)

  • 4 Geëgaliseerde eetlepel veganistische crème fraîche

  • 1 Knijpen zeezout

  • 1 Eetlepel zoete sojasaus

  • 1 Knijpen zout

  • 1 Eetlepel zoute sojasaus

    Vegetarische gerechten

    soja, mosterd, glutenbevattende granen, pinda’s, melk

    histamine

    rasp, hakmolen

Voorbereiding

  • Bietenmengsel

    Rasp de rode biet grof met een rasp. Pel en snijd de ui en knoflook fijn en fruit in een pan op middelhoog vuur in kokosolie gedurende 2 min. tot ze doorschijnend zijn. Voeg de rode biet, kruiden, specerijen en tomatenpuree toe en kook nog 2-3 minuten tot de rode biet nog een beetje stevig is. Roer de sojasaus en mosterd erdoor en breng op smaak.

  • Ingrediënten

  • 250 G rode biet, 1 Stuk ui (rood), 1 Toe knoflook, 1 Eetlepel kokosolie, 2 Theelepel komijn, 1 Theelepel rozemarijn (gedroogd), 1 Theelepel tijm (gedroogd), 0,5 Theelepel cayennepeper, 1 Eetlepel tomatenpuree, 1 Eetlepel zoute sojasaus, 1 Eetlepel zoete sojasaus, 1 Eetlepel halfscherpe mosterd

  • Gehaktballetjes mengsel

    Verwerk de gerolde haver en cashewnoten tot meel in een multihakmolen. Laat de kidneybonen uitlekken in een zeef en voeg toe aan het bietenmengsel, meng twee of drie keer kort tot je een grof mengsel hebt.

  • Ingrediënten

  • 50 G havervlokken, 50 G cashewnoten, 255 G kidneybonen uit blik (uitlekgewicht), 1 Knijpen zout, 1 Knijpen peper (gemalen)

  • Gehaktballetjes bakken

    Breng opnieuw op smaak, verdeel in vier gelijke porties en vorm van elk een gehaktbal. Verwarm de olijfolie in een grote koekenpan en bak de asperges en radijsjes daarin in ca. 5–7 minuten goudbruin.

  • Ingrediënten

  • 2 Eetlepel olijfolie

  • Dijon mosterd dip

    Meng ondertussen alle ingrediënten voor de dip en breng op smaak met zout en peper. Serveer de gehaktballetjes met de dijonmosterddip.

  • Ingrediënten

  • 2 Eetlepel grove dijonmosterd, 4 Geëgaliseerde eetlepel veganistische crème fraîche, 2 Eetlepel ahornsiroop, 1 Knijpen zeezout, 1 Knijpen peper (gemalen)

Voedingswaarde per portie

kcal

408.25

eiwit

13.73 G

Olie/vet

23.57 G

Koolhydraten

35.18 G

NieuwsbriefMis geen nieuws meer

Ontvang de nieuwsbrief met alle informatie over onze producten.

Meer recepten