Verkopers
Land en taal selecteren

Gebakken bloemkool met pittige dip

    40min

    makkelijk

    vegetarisch

    pescotarisch

Ingrediënten

2 Porties
  • 100 G bloem

  • 1 Stuk bloemkool

  • 2 Theelepel cayennepeper

  • 50 G crème fraîche

  • 2 Stuk eieren

  • 500 ml koolzaadolie

  • 1 Stuk limoen

  • 0.5 Theelepel nootmuskaat (gemalen)

  • 200 G panko

  • 1 Knijpen peper (gemalen)

  • 15 G verse munt

  • 100 G yoghurt

  • 1 Knijpen zout

  • 1 Theelepel zout

    Vegetarische gerechten

    glutenbevattende granen, eieren, melk

    gluten, histamine, lactose

    rasp, citruspers

Voorbereiding

  • Bloemkool voorbereiden

    Verwijder de bladeren en steel van de bloemkool en snijd in stukjes ter grootte van een walnoot.

  • Ingrediënten

  • 1 Stuk bloemkool

  • Blancheer de bloemkool

    Blancheer de bloemkoolroosjes 3 minuten in kokend gezouten water zodat ze nog stevig zijn.

     

    Spoel vervolgens 2 minuten in koud water.

  • Bloemkool paneren
    Doe het paneermeel, de bloem en de eieren in drie aparte diepe borden. Klop de eieren en kruiden luchtig met een vork.
     
    Haal de plakken na elkaar eerst door het meel, dan door de losgeklopte eieren en laat ze dan even uitlekken.
     
    Bestrijk vervolgens met het broodkruimmengsel en druk lichtjes aan.
  • Ingrediënten

  • 100 G bloem, 2 Stuk eieren, 1 Theelepel zout, 0,5 Theelepel nootmuskaat (gemalen), 1 Theelepel cayennepeper, 200 G panko

  • Dip maken

    Was de basilicum, schud hem droog en hak hem fijn. Was de limoenen in heet water, droog ze af en rasp de schil. Pers het sap eruit.

     

    Meng alle ingrediënten tot een romige dip.

  • Ingrediënten

  • 15 G verse munt, 1 Stuk limoen, 50 G crème fraîche, 100 G yoghurt, 1 Theelepel cayennepeper, 1 Knijpen zout, 1 Knijpen peper (gemalen)

  • Bloemkool bakken

    Verhit de olie in een grote pan op middelhoog vuur. Het vet is heet genoeg wanneer er belletjes verschijnen op een houten prikker. De temperatuur kan ook gecontroleerd worden bij 170°C met een geschikte thermometer. Regel de warmte indien nodig.

     

    Bak de bloemkool geleidelijk in ca. 5 min. goudbruin. Haal uit de pan en laat uitlekken op keukenpapier.

  • Ingrediënten

  • 500 ml koolzaadolie

  • Afwerking

    Schik de gebakken bloemkool en dip op borden en serveer direct.

Voedingswaarde per portie

kcal

856.5

eiwit

35.96 G

Olie/vet

19.39 G

Koolhydraten

130.31 G

NieuwsbriefMis geen nieuws meer

Ontvang de nieuwsbrief met alle informatie over onze producten.

Meer recepten