Verkopers
Land en taal selecteren

Beierse garnalen

met mangosalsa

    25min

    makkelijk

    pescotarisch

Ingrediënten

12 Porties
  • 12 Stuk Beierse garnalen (gepeld)

  • 1 Stuk chilipeper

  • 3 Stuk kroepoek

  • 1 Stuk limoen

  • 1 Eetlepel limoensap

  • 1 Stuk mango

  • 100 G peultjes

  • 1 Knijpen ruwe rietsuiker

  • 8 Druppels tabascosaus (groen)

  • 2 Eetlepel zonnebloemolie

  • 2 Knijpen zout

    Aziatisch

    Vis en zeevruchten

    Schaaldieren, glutenbevattende granen

    fructose, histamine, suiker

    citruspers, Tepan spatel, Piccolo-lepel

Voorbereiding

  • Salsa voorbereiden

    Schil de mango en snijd in kleine blokjes, doe in een kom en breng op smaak met een snufje zout.

     

    Was de limoen met heet water, dep droog, rasp de helft van de schil en pers de limoen uit.

    Doe het sap en de schil bij de mango.

    Bewaar de andere helft in de koelkast voor andere recepten.

  • Ingrediënten

  • 1 Stuk mango, 1 Knijpen zout, 1 Stuk limoen

  • Salsa op smaak brengen

    Was de chilipepers, halveer ze, verwijder de zaadlijsten en snijd ze in kleine stukjes.

    Voeg een beetje chili toe en breng het geheel op smaak met tabasco. 

     

    Laat kort trekken en breng op smaak met zout en suiker.

  • Ingrediënten

  • 1 Stuk chilipeper, 8 Druppels tabascosaus (groen), 1 Knijpen ruwe rietsuiker

  • Peultjes maken

    Was de peultjes, verwijder beide uiteinden en snijd diagonaal doormidden. 

  • Ingrediënten

  • 100 G peultjes

  • Garnalen bakken

    Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur en spreid hem uit over de bodem. 

     

    Bak de garnalen ong. 2 minuten per kant tot ze goudbruin zijn. Voeg een snufje zout toe en besprenkel met limoensap. 

     

    Voeg tijdens het omdraaien de peultjes toe en bak ze even mee.

  • Ingrediënten

  • 2 Eetlepel zonnebloemolie, 12 Stuk Beierse garnalen (gepeld), 1 Knijpen zout, 1 Eetlepel limoensap

  • Afwerking

    Verdeel de kroepoek.

     

    Verdeel een theelepel mangosalsa over elke Piccolo-lepel en garneer met garnalen, peultjes en kroepoek.

  • Ingrediënten

  • 3 Stuk kroepoek

Voedingswaarde per portie

kcal

93.17

eiwit

4.51 G

Olie/vet

4.25 G

Koolhydraten

8.94 G

AuteurBORA
NieuwsbriefMis geen nieuws meer

Ontvang de nieuwsbrief met alle informatie over onze producten.

Meer recepten