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Salmone fritto con purè di patate e salsa al prezzemolo

    1h 5min

    facile

    pescetariana

Ingredienti

2 Porzioni
  • 2 pezzo Filetto di salmone selvaggio

  • 450 g Patate (farinose)

  • 80 g burro

  • 2 pezzo cipollotti

  • 40 g farina di frumento (tipo 405)

  • 330 ml latte

  • 2 cucch. olio di colza

  • 3 pizzico pepe (macinato)

  • 2 rametto prezzemolo

  • 3 pizzico sale marino

    europea, tedesca

    pesce e frutti di mare

    latte, cereali con glutine, Pesce

    glutine

    schiacciapatate, frusta

Preparazione

  • Preparare il purè di patate

    Sbucciare le patate, metterle in una pentola d'acqua salata e portarle a ebollizione.

     

    Lavare i cipollotti e tagliarli ad anelli sottili. Portare a ebollizione con il latte.

     

    Scolare le patate e schiacciarle con il composto di cipollotti e il burro.

     

    Salare e pepare a piacere e tenere in caldo fino al momento di servire.

  • Ingredienti

  • 450 g Patate (farinose), 2 pezzo cipollotti, 80 ml latte, 40 g burro, 1 pizzico sale marino, 1 pizzico pepe (macinato)

  • Preparare la salsa

    Lavare il prezzemolo, asciugarlo e tritarlo finemente.

     

    Sciogliere il burro in una casseruola a fuoco lento. Spolverare con la farina e soffriggere per 2 minuti, mescolando, finché il composto non sarà cremoso e omogeneo.

     

    Aggiungere gradualmente il latte a fuoco lento, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.

     

    Aggiustare di sale e pepe e mescolare il prezzemolo.

  • Ingredienti

  • 2 rametto prezzemolo, 40 g burro, 40 g farina di frumento (tipo 405), 250 ml latte, 1 pizzico sale marino, 1 pizzico pepe (macinato)

  • Arrostire il salmone

    Asciugare i filetti di salmone e condirli con sale e pepe.

     

    Scaldare e distribuire uniformemente l’olio in una padella. Mettere il salmone con la pelle rivolta verso il basso nella padella e friggerlo per circa 5 minuti a fuoco medio. Girare e friggere per altri 3 minuti.

  • Ingredienti

  • 2 pezzo Filetto di salmone selvaggio, 1 pizzico sale marino, 1 pizzico pepe (macinato), 2 cucch. olio di colza

  • Ultimare

    Disporre il filetto di salmone sulla salsa al prezzemolo e servire con il purè di patate.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

1035.5

Albume

64.90 G

Oli/grassi

58.64 G

Carboidrati

61.00 G

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