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Filete de salmón sobre naranja-miel-hinojo

    45min

    fácil

    pescetariana

Ainesosat

2 Annokset
  • 300 g Filete de salmón

  • 2 pieza Hinojo

  • 50 ml Noilly Prat

  • 2 ramita Romero

  • 15 g Salvia

  • 2 cda. aceite de oliva

  • 2 pieza apio

  • 2 pieza cebollas

  • 1 cda. miel de bosque

  • 2 pieza naranjas

  • 1 pizca pimienta (molida)

  • 2 pizca sal marina

    Europa

    pescado y marisco

    apio, pescado, dióxido de azufre/sulfitos

    alcohol, fructosa, histamina, azúcar

    exprimidor

Valmistelu

  • Preparar ingredientes

    Lavar el apio y el hinojo. Pelar la naranja y la cebolla. Corta filetes bonitos de la naranja, exprime el resto y reserva el zumo. Cortar las cebollas en medios aros. Cortar el hinojo y el apio en aros. Lavar la salvia y el romero, secarlos y cortar las hojas en tiras finas.

  • Ainesosat

  • 2 pieza apio, 2 pieza Hinojo, 2 pieza naranjas, 2 pieza cebollas, 15 g Salvia, 2 ramita Romero

  • Freír el salmón

    Vierta el aceite de oliva en una sartén pequeña y fría el salmón por el lado de la piel a fuego medio hasta que esté crujiente. Sazonar con sal marina gruesa. Dé la vuelta al pescado y cocínelo lentamente por el otro lado durante unos 5-7 minutos, para que el pescado quede bien jugoso.

  • Ainesosat

  • 1 cda. aceite de oliva, 300 g Filete de salmón, 1 pizca sal marina

  • Cocinar las verduras de hinojo

    Rehogar las cebollas rojas picadas, el apio y el hinojo en aceite de oliva. Añadir las hierbas picadas y desglasar con el Noilly Prat. Hervir brevemente con sal, pimienta y miel. Por último, añadir los filetes de naranja y el zumo, remover y servir todo en un plato con el salmón.

  • Ainesosat

  • 1 cda. aceite de oliva, 50 ml Noilly Prat, 1 pizca sal marina, 1 pizca pimienta (molida), 1 cda. miel de bosque

Ravintoarvo annosta kohti

kcal

566.5

Proteiini

38.60 G

Öljy/rasva

19.02 G

Hiilihydraatit

51.09 G

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