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Spiedini di manzo con cipolle e gombo

    45min

    facile

Ingredienti

2 Porzioni
  • 200 g Okraschhoten

  • 1 cucch. aceto di vino rosso

  • 2 diente aglio

  • 4 pezzo cipolle (rosse)

  • 500 g filetto di manzo

  • 3 cucch. olio d'oliva

  • 2 cucch. olio per friggere

  • 1 pizzico pepe (macinato)

  • 3 rametto rosmarino

  • 1 pizzico sale marino

  • 5 foglia salvia

  • 1 cucch. sciroppo d’acero

    europea

    piatti di carne, manzo

    alcool, istamina, fruttosio

    spiedini da kebab (Schaschlik)

Preparazione

  • Preparare gli ingredienti

    Tagliare la carne di manzo a pezzetti.

     

    Sbucciare e tagliare la cipolla a cubetti. Lavare e asciugare l'okra e tagliare le estremità.

  • Ingredienti

  • 500 g filetto di manzo, 4 pezzo cipolle (rosse), 200 g Okraschhoten

  • Ingredienti per la marinatura

    Lavare le erbe aromatiche, asciugarle scuotendole e tritarle finemente. Sbucciare e tagliare grossolanamente l’aglio.

     

    Mescolare i cubetti di carne e le cipolle in una scatola per il sottovuoto BORA QVac insieme agli altri ingredienti fino a coprire uniformemente tutti i pezzi.

     

    Togliere la valvola del sottovuoto dal centro del coperchio, sistemare l’anello di marinatura collegare il BORA QVac e avvivare la funzione di marinatura.

     

    Senza BORA QVac in alternativa, coprire la carne e lasciarla marinare in frigo durante la notte.

  • Ingredienti

  • 5 foglia salvia, 3 rametto rosmarino, 2 diente aglio, 1 cucch. aceto di vino rosso, 1 cucch. sciroppo d’acero, 3 cucch. olio d'oliva, 1 pizzico sale marino, 1 pizzico pepe (macinato)

  • Ingredienti per gli spiedini

    Infilzare la carne e le cipolle alternativamente sugli spiedini shashlik.

  • Riscaldare la griglia Teppanyaki in acciaio inox

    Preriscaldare la griglia Teppanyaki in acciaio inox a 230 °C.

  • Componenti per friggere

    Riscaldare dell’olio sulla griglia Teppanyaki in acciaio inox.

     

    Friggere gli spiedini per circa 2 - 3 minuti per lato. Friggere l'okra per 3 - 5 minuti.

  • Ingredienti

  • 2 cucch. olio per friggere

  • Ultimare

    Disporre gli spiedini nei piatti e servire con l'okra fritta.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

728

Albume

58.06 G

Oli/grassi

46.16 G

Carboidrati

20.11 G

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