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Filetes de tomahawk con tortitas de boniato y salsa de aguacate

    1h 10min

    difícil

Ingredientes

4 porciones
  • 2 cdta. Aceite de oliva virgen

  • 1 pieza Cabeza de ajo

  • 4 cda. Harina de espelta (tipo 630)

  • 4 cda. aceite de girasol

  • 2 pieza aguacate

  • 1 diente ajo

  • 500 g batatas

  • 1 pieza huevo

  • 0.5 pieza limón

  • 2 pizca pimienta (molida)

  • 2 ramita romero

  • 3 cdta. sal

  • 2 pieza zanahorias

    recetas de carne, vacuno

    Cereales que contienen gluten, los huevos

    Gluten

    espátula teppanyaki, termómetro para alimentos, Exprimidor

Preparación

  • Elaborar la masa

    Pelar y rallar las batatas y las zanahorias.

     

    Mezclar con los demás ingredientes y sazonar.

  • Ingredientes

  • 500 g batatas, 2 pieza zanahorias, 4 cda. Harina de espelta (tipo 630), 1 pieza huevo, 1 pizca pimienta (molida), 0,5 cdta. sal

  • Precalentar el teppanyaki de acero inoxidable

    Precaliente la parrilla de acero inoxidable Tepan a 180°C en la parte trasera y a 150°C en la parte delantera.

  • Dorar las tortitas

    Calentar y extender el aceite en el teppanyaki de acero inoxidable.

     

    Poner una cucharada colmada de la mezcla de boniato en el dorso de cada tortita.

     

    Hornéelos a fuego medio hasta que se doren por ambos lados y, a continuación, termine la cocción en la superficie delantera de la parrilla.

     

    Escurrirlas sobre un papel de cocina.

  • Ingredientes

  • 2 cda. aceite de girasol

  • Precalentar los aparatos

    Precalentar el teppanyaki de acero inoxidable a 200 °C. Precalentar el horno a 100°C.

  • Preparación de filetes

    Frota bien los filetes con sal. Cortar el bulbo de ajo por la mitad transversalmente.

     

    Calentar y extender el aceite en el teppanyaki de acero inoxidable. Dorar los filetes con la cabeza de ajo y el romero por todos los lados. 

     

    Rociar con un poco de aceite de oliva y cocer en el horno a una temperatura central de 49°C hasta que esté en su punto.

  • Ingredientes

  • 2 cdta. sal, 1 pieza Cabeza de ajo, 2 cda. aceite de girasol, 2 ramita romero, 2 cdta. Aceite de oliva virgen

  • Preparar la salsa

    Pelar y picar fino los dientes de ajo. Partir los aguacates por la mitad, quitarles la pulpa y aplastarlos con un tenedor.

     

    Lavar el limón en agua caliente, secar y exprimir medio limón. Guardar la otra mitad en la nevera para futuras recetas.

     

    Mezclar el aguacate con el ajo y el zumo de limón y sazonar al gusto.

  • Ingredientes

  • 1 diente ajo, 2 pieza aguacate, 0,5 pieza limón, 1 pizca pimienta (molida), 0,5 cdta. sal

  • Presentación

    Cortar el tomahawk steak en finas lonchas diagonales con un cuchillo afilado.

     

    Unta las tortitas de boniato con el dip de aguacate y sírvelas con el filete.

Valor nutricional por ración

kcal

766.5

Proteínas

36.14 G

Grasa

45.95 G

Hidratos de carbono

51.95 G

AutorThomas Faber
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